奶香红薯饼

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奶香红薯饼收藏

浏览 45078 收藏 17 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 红薯 一个
  • 面粉 少于红薯的量
  • 色拉油 一点点
  • 牛奶 适量

小贴士

一定不要放太多油,不然就腻了。如果红薯的甜度不够,可以适量加些糖调味,如果是为了减肥吃最好就不要加糖了。

黎黎原上草本黎 2018年11月06日发布
又到了红薯收获的季节,今天买到了超级棒的红心红薯。
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。
减肥食物:其脂肪含量奇少(0.2%),是其它食物无法比拟的。而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食,坚持每日食用一餐,其丰富的纤维素,使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。同时,它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取,又能分解体内的胆固醇,促进脂质的新陈代谢,可以有效地预防人体营养过剩,抵制肥胖症的发生,从而达到减肥的目的。
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