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步骤 1:
准备食材:油菜15克、糯米粉120克、玉米淀粉15克、肉肠2根、春笋1根 调味说明:这个食谱我用肉肠来调味,因为使用了糯米粉,适合3岁以上的宝宝,如果是大宝宝吃的话,可以在搅拌馅料的时候加1克有机酱油。
步骤 2:
春笋去皮留下笋芯。 tips:在春笋上深划一道,剥去笋壳和笋衣,一定要切去底部的硬根,要不然吃起来涩涩的。
步骤 3:
春笋放入锅中,大火煮5分钟。 tips:很多姐妹觉得笋吃起来发涩,可以在焯水的时候加几滴白醋。
步骤 4:
焯好的春笋切得碎碎的。
步骤 5:
肉肠也切成小碎块。 tips:地道的做法是用腊肉,但味道比较重,不适合娃吃。 我试着换成咱们家的猪肉脆肠,更软嫩更好嚼了。
步骤 6:
切的肉肠碎、春笋碎分别放入锅中,开中火翻炒至熟透。
步骤 7:
油菜焯水,切成小段。
步骤 8:
破壁机中放入油菜,加入100毫升热水。 tips:一定要加热水,搅拌好的油菜汁用来和面,用热水活糯米团,更容易成型。
步骤 9:
搅拌成油菜汁。
步骤 10:
糯米粉和玉米淀粉混合均匀。 tips:加入玉米淀粉,可以让团子蒸好后表面更透亮。
步骤 11:
一边搅拌一边加入油菜汁。
步骤 12:
然后用手抓成团。
步骤 13:
取出一小块面团,在手中铺平。
步骤 14:
中间放上炒好的馅料。
步骤 15:
用面皮把馅料裹住。 tips:不能用包包子的手法,一直手拖住面皮,像半握拳一样,把馅料包起来就可以,这样不会有裂痕。
步骤 16:
包好的团子,放入蒸锅开大火,蒸15分钟就可以啦。
步骤 17:
如果说,有什么食物能够代表春天,这个团子一定榜上有名!
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
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