美到106岁！自己做民国第一夫人偏爱的抗老养颜美龄粥！的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好所需食材，和大家一起用快捷做法做美龄粥，形简而味美。

• 步骤 2：

  大米，糯米提前洗净，水中浸泡备用。 山药去皮，备用。 黄豆可以提前浸泡也可以用干豆直接磨豆浆。

• 步骤 3：

  干净黄豆直接倒入破壁机，再倒入1500毫升水，开豆浆模式，研磨成豆浆，备用。

• 步骤 4：

  去皮山药，直接放入料理锅打成大颗粒。 也可以直接用刀剁成大颗粒山药泥。

• 步骤 5：

  不要打成泥，更不要费尽剁成泥，一定要有颗粒感，这样粥熬好，口感层次上才更丰富。

• 步骤 6：

  把大米，糯米，燕麦，豆浆到入锅中，中小火熬半小时左右即可。

• 步骤 7：

  制作完成，满眼望去，整锅尽显奶白色，给人一种纯然之感。自内而外透出的清新，粥的品相变得很出众。

• 步骤 8：

  盛出来的美龄粥，呈现出一种粘稠的状态，米粒与山药泥相互融汇在豆浆里，每一口都是香浓稠糯，这个季节喝上一碗，不光滋润养颜，还能精神抖擞，抹去春日懒绵的感觉！

• 步骤 9：

  顺着碗沿儿，轻轻吮入粥体，米粒与山药混杂在一起，一时间教人难以分辨那种爽滑究竟来自哪种食材。细细品味，山药的绵密开始出现，用嘴轻轻一抿，便可下肚了。在享受口感之余，浓浓的豆香在口腔中尽现，让人回味无穷