进入冬季,叶菜价格飞涨,不如多吃瓜果。
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不少小伙伴抱怨自己做的焖茄子不好吃,怀疑是因为油下得不够多。虽然茄子喜油,但个人秘诀是“忌水”——焖茄子一加水,茄就泄了,味也淡了。
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焖肉沫茄子时,利用食材自身水分和油脂,保持小火至焗熟,这样茄子就能香嫩软糯。
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过往都是用炒锅,需要时不时翻拌,以免底部黏连。这次用了气密性高的铸铁锅,放食材,加盖焗,一步到位,无需加水,用油不多,味道也是棒棒哒!
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步骤 1:
梅头肉剁成肉糜,小葱切段,大蒜和豆豉稍微臼碎。
步骤 2:
茄子清洗后,切成滚刀块,用淡盐水浸泡防止变黑。
步骤 3:
肉糜加腌料拌匀,腌制片刻。
步骤 4:
提前混合好酱料。
步骤 5:
炒锅烧至六成热,加入适量食油,用中小火将肉糜滑散,炒至表面金黄,释出油脂。
步骤 6:
关火后,滤出部分油脂待用,加入备好的酱料,翻拌均匀。
步骤 7:
铸铁锅冷锅加入食油(可利用⑥滤出的油脂),烧至六成热,用中小火煸香蒜末和豆豉。
步骤 8:
加入沥干的茄子,翻拌均匀。
步骤 9:
浇上⑥准备好的肉酱,加盖保持中偏小火焗13分钟。
步骤 10:
开盖后,加葱段翻拌均匀即可。这道菜Hui家里经常做,也会用最普通的生铁锅焖,但因为气密性没那么高,需要保持小火,且时不时翻炒,以保持茄子受热均匀。
这道菜Hui家里经常做,也会用最普通的生铁锅焖,但因为气密性没那么高,需要保持小火,且时不时翻炒,以保持茄子受热均匀。