微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
小朵西兰花适量
步骤 2:
用刀切开,清洗撒一点面粉去除西兰花里面灰尘,多清洗几次,沥干水分。
步骤 3:
倒入盆适量橄榄油,盐,鸡精
步骤 4:
抓均匀。
步骤 5:
大蒜子切小用清水冲洗一下
步骤 6:
下油锅炸
步骤 7:
炸制金黄捞出备用
步骤 8:
蒸锅水烧开放入西兰花金蒜撒上面,红黄辣椒末撒上面,蒸五分钟出锅太好吃。
今日快手餐|低卡黑椒牛排意面
凑合版麻辣香锅
椒香鳕鱼
三色虾仁华夫碗
给娃这样吃,营养高还让宝宝胃口好
时蔬鸡肉饼
水油焖菜
凉拌西兰花虾仁
西兰花炒鸡蛋
时蔬藜麦胚芽米便当
麻辣香锅
小猫饭团
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包