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步骤 1:
生菜洗干净备用,
步骤 2:
紫甘蓝
步骤 3:
半个紫甘蓝
步骤 4:
洗干净切丝,用盐腌制
步骤 5:
生菜紫甘蓝放盐,橄榄油,生抽,香醋搅拌即可
步骤 6:
装碟,撒一点白芝麻。
减脂早餐搭配。紫甘蓝含有丰富维生素C,维生素B,维生素E,和一些丰富花青素。含有大量纤维素。
凉拌海蜇
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凉拌黄瓜
凉拌黄瓜花生米
凉拌金针菇
凉拌手撕鸡
夏天必备凉菜~凉拌西兰花
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开胃凉拌面
酸辣凉拌面
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香辣过瘾吃不够❗️凉拌土豆片
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