地瓜是近几年走红的食品,因其营养价值高,被营养学家成为营养最均衡的保健食品,含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质。
将地瓜面与面粉按照1:2的比例用开水和面,包出来的包子口感劲道,馅料用青萝卜健胃消食,营养丰富。吃出健康,解决假胖
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步骤 1:
原料
步骤 2:
肉馅加入食用油、葱花、姜末、木耳、生抽、耗油、料酒、盐
步骤 3:
搅匀,室温放置15分钟入味
步骤 4:
两种面粉放入盆内
步骤 5:
加入开水用筷子搅拌成絮状
步骤 6:
揉成光滑的面团备用
步骤 7:
炒锅烧开水放入擦丝的青萝卜煮2分钟,捞出过凉水,攥干切末备用
步骤 8:
备好肉馅材料
步骤 9:
搅拌均匀
步骤 10:
面团搓条切剂
步骤 11:
擀皮
步骤 12:
开始包包子
步骤 13:
包好啦
步骤 14:
蒸锅篦子刷油,放入包好的包子
步骤 15:
大火烧开转中火,蒸15分钟
步骤 16:
出锅
步骤 17:
青萝卜肉馅包子,营养美味
步骤 18:
开饭