凉拌鸡丝，低卡减脂的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材备用

• 步骤 2：

  鸡胸肉冷水下锅，加入葱姜料酒

• 步骤 3：

  大火煮开转小火焖煮30分钟，小火焖煮能使鸡胸肉不柴，口感更细腻，煮好捞出放入冷水中降温

• 步骤 4：

  碗中加入，蒜末，小米椒，辣椒面

• 步骤 5：

  用热油泼一下激出香味

• 步骤 6：

  加入一小勺盐

• 步骤 7：

  加入一小勺0卡糖

• 步骤 8：

  加入一小勺鸡精

• 步骤 9：

  加入一勺生抽

• 步骤 10：

  加入一勺米醋

• 步骤 11：

  然后把鸡胸肉撕成丝

• 步骤 12：

  鸡丝里再加入香菜和料汁倒入鸡胸肉里

• 步骤 13：

  戴上手套拌均匀即可

• 步骤 14：

  一道香辣下饭，低卡减脂的凉拌手撕鸡胸肉就做好了

• 步骤 15：

  成品图！

• 步骤 16：

  成品图！