花菜木耳炒肉片

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花菜木耳炒肉片收藏

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所需食材

  • 猪腿肉 100g
  • 有机花菜 500g
  • 杏鲍菇 100g
  • 黑木耳(干) 10g
  • 淀粉 5g
  • 葡萄籽油 15ml
  • 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 30ml
  • 100ml
  • 味达美臻品料酒 15ml

小贴士

1、猪肉用淀粉上浆之后进行煸炒可以让肉质更加嫩
2、花菜和木耳需要提前进行焯水,可以去除蔬菜中的草酸和杂质

polaris滴食记 2022年02月25日发布
吃饱了才有力气减肥,春季是养生的季节,在饮食应清温平淡,多吃一些滋阴润燥的食物,补充蛋白质和维生素来提高自身免疫力,这道花菜木耳炒肉片,猪肉选用猪腿肉,黑木耳可以清肺,花菜富含维生素K,多食一些,可以让我们增强抵抗力,活力满满,高纤低碳高蛋白,吃了不会胖,也更利于减肥,因为消耗蛋白质需要更多卡路里。
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