凉拌香干菠菜、好吃又健康的做法步骤

• 步骤 1：

  .菠菜是在老妈的菜地里摘的、拿回来洗干净备用、在洗几块香干

• 步骤 2：

  锅中倒入清水烧开、在放少许盐、在把菠菜放入锅中烫一下

• 步骤 3：

  过完水、迅速捞出

• 步骤 4：

  在用冷水浸泡一下、挤干水分

• 步骤 5：

  挤干水分切碎

• 步骤 6：

  香干切丁、放在一起、在放盐、白芝麻、鸡精和少许白糖。

• 步骤 7：

  在用一个锅热.点菜籽油到在上面

• 步骤 8：

  用筷子搅拌均匀即可装盘、菠菜中含有丰富的铁和维生素，春天要多吃菠菜