对于女性来说,保养重要,营养也同样重要,食物有着天然的营养滋润成分,只要懂得搭配,让食物发挥出天然的营养功效,这才是最健康的养生。
新年吃新菜,除了硬菜之外,给你们推荐一道朴素又非常有营养的汤水,食材简单,做法方便,喜欢的都可以做,味道相当不错~
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步骤 1:
食材清单: 龙骨500克,红枣50克,水萝卜一颗,生姜少许,料酒1勺,盐少许
步骤 2:
红枣用清水泡洗
步骤 3:
龙骨焯水后捞出
步骤 4:
焯过水之后放入炖锅中
步骤 5:
加入姜片和料酒
步骤 6:
倒入红枣大火烧开后换中小火炖
步骤 7:
6成熟时再倒入切好的萝卜块一起焖炖
步骤 8:
熟烂时加入少许盐调味即可
步骤 9:
成品
1、红枣在超市里买一般的就可以,挑选的时候选干燥度高的,太湿的不宜
2、龙骨炖汤先焯水,可以保持汤的清澈度
3、萝卜最后放,太早放的话,容易烂糊