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步骤 1：
第一遍油炸一下 关火捞出来 在放进去油炸一下
步骤 2：
捞出控油
步骤 3：
放入水 放入盐 烧开后放菠菜 菠菜 焯水 （有草酸需要焯水才能去除）
步骤 4：
放油 葱 蒜 辣椒爆香
步骤 5：
放入-菠菜-豆饼 盐 糖 鸡精 生抽
步骤 6：
出锅
姜汁菠菜｜轻食减脂
玉米面儿的菜团子
红薯菠菜北非蛋
减脂餐太单调根本没法坚持！来试试一周5款
好吃到舔盘子的韩式拌饭
简单美味的石锅拌饭
春天必不可少，菠菜卷饼
菠菜蛋糕卷
翡翠华庭
酸汤肥牛
喝了这碗粥 暖胃暖身又暖心
酱汁菠菜
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
