【功效】健脾，祛湿
【适合人群】一般人群均可食用，尤其适合湿气大，脾虚人群，常喝帮助健脾
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湿胖星人爱喝的祛湿四神汤收藏
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所需食材
- 茯苓 70克
- 薏米 10-15克
- 莲子 75克
- 淮山药干 75克
- 芡实 37.5勺
- 清水 1000ml
湿胖星人爱喝的祛湿四神汤的做法步骤
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步骤 1：
1、将薏米、莲子、芡实、淮山药干、茯苓等，用清水清洗备用
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步骤 2：
2、将清洗后的食材放入养生壶中备用。
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步骤 3：
2. 加入1000ml的水；
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步骤 4：
3. 大火煮开转小火炖45分钟；
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步骤 5：
4. 健脾祛湿汤就制作完成啦
小贴士
1、一定要将薏米一半炒熟，进行熬煮，全用生的伤脾胃，全熟的也伤害脾。
2、四神汤由四位有名的神仙构成——茯苓化湿；芡实清热，帮助把湿气转化成津液；山药健脾；莲子补虚且能安神。
