隆冬腊月之后，寒湿极盛；
养藏能力比较弱、气血不足的人，更容易手脚冰冷没精神。
因此常常犯困，不得劲，就很适合多喝这类汤来调理。
这款汤料的搭配相得益彰：当归活血，黄芪补气，红枣健脾益气，桂圆养血，枸杞补肾生血，喝的就是一个补气益血。
跟听着就难闻的药汤子是截然相反的气质，汤里全是食材的香气，无苦味还带丝甜，相当润。
把食材清洗准备好，放锅里一煮，不用看火，非常之简便。
春夏养阳，秋冬养阴，女性朋友们也可以趁着冬季，多给自己补补。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
暖身养颜的【元气补血汤】喝完冬天手脚不冰凉，睡得香！收藏
浏览 7800
收藏 1
时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡蛋 9个
- 红腰豆 60g
- 黑豆 60g
- 莲子 20g
- 当归 10g
- 黄芪 10g
- 去壳桂圆干 85g
- 红枣 50g
- 枸杞 20g
暖身养颜的【元气补血汤】喝完冬天手脚不冰凉，睡得香！的做法步骤
-
步骤 1：
红腰豆、黑豆提前用清水浸泡4小时以上，桂圆干去壳备用
-
步骤 2：
鸡蛋洗净冷水下锅煮10分钟，捞出泡冷水降温后剥壳备用
-
步骤 3：
高压锅中倒入洗净的鸡蛋、红腰豆、黑豆、莲子、当归、黄芪、桂圆干、红枣、枸杞和1L清水，盖上盖子，选择“豆/蹄筋”键，口感选软烂即可，煮好后即可饮用
小贴士
1、此菜谱中的桂圆干、红枣、枸杞都自带甜味，所以没有另外加糖，如果需要喝比较甜的小伙伴可以加些红糖或黑糖，不建议加白糖哈
2、如果想省时间的可以去掉豆子，不加也是可以的，不过水就不需要加这么多（因为豆子会吸水），当归也可以适当减少一些哦
3、鸡蛋的量随个人喜欢哈，想吃多少个就煮多少个呀
