秋天来，秋躁起，鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤瘙痒找上门！

若想防治秋燥症，饮食调养必不可少。说起有助于缓解“秋燥”的食物，现在应季又便宜的非梨子莫属。梨被古人推崇为“百果之宗”，在营养专家的眼中，它还是“天然矿泉水”，尤其适合秋天食用。

用梨子和银耳一起炖的 银耳炖雪梨是一道药膳 ，可 清热润燥 ，润肺止咳！