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步骤 1：
胡萝卜去皮切小丁，油菜、小葱切细段；
步骤 2：
锅中倒入适量清水烧开（想要稀一点就多一点水），将胡萝卜丁倒入煮软，再加入菜心煮熟；
步骤 3：
菜煮好后，倒入燕麦片，再次煮沸；
步骤 4：
然后加入少许盐、蚝油（提鲜）、几滴亚麻籽油再次搅拌均匀，出锅撒上葱花即可。
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