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步骤 1:
口蘑洗净去蒂,切片。
步骤 2:
鸡胸肉切片,加入图片中调料腌制10分钟
步骤 3:
少许油,煎熟鸡胸肉,备用。
步骤 4:
口蘑炒出水分,不加油 不加水 原汁。
步骤 5:
炒好的口蘑中,放圆葱和炒好的鸡胸肉。加入黑胡椒 鸡精 生抽,炒匀即可。
步骤 6:
鸡肉滑嫩 口蘑鲜美 。
步骤 7:
撒上芝麻即可。
减脂期橄榄油烤口蘑减脂餐
勃艮第牛肉
鸡汁风味,蒜香烤蘑
南瓜泥烩口蘑
鸡汁番茄焖饭,一个人也好照顾好自己
金针菇豆腐汤
20分钟快手减脂餐,上班族便当
青菜番茄鸡蛋面这么煮营养丰富又美味!
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