木瓜花胶汤（高级胶原蛋白）的做法步骤

• 步骤 1：

  泡发花胶 ①花胶从中横向剪断，两段再竖向剪开，这样剪开后就很容易泡发了。 ②放姜片、约15g黄酒、纯净水，保鲜膜覆盖密封，放入冰箱冷藏泡发2天，期间换水2次，换水后也需要放姜片和黄酒。 ③温热水冲洗，用刀和厨剪仔细剔除腹膜、油脂等杂质。

• 步骤 2：

  花胶焯水 锅里放水、姜片、黄酒10g（我个人还习惯放几粒红花椒），大火煮开后放进花胶，很快大约半分钟花胶就蜷缩了，立即关火捞出来冷水冲洗。沥干备用。

• 步骤 3：

  ①红小豆、花生米、陈皮提前洗干净泡发。 ②木瓜削皮去籽，切厚块备用；腰果清洗一下备用。 ③猪骨头和瘦肉剔除肥油、筋膜部分，冲洗一下；锅里放可以没过骨头的水、姜片、黄酒10g，骨头冷水下锅，大火烧开，3～5分钟后关火，倒出来冷水冲洗，用专用牙刷仔细清理干净骨头缝隙里的浮沫杂质。 ❤️所用陈皮是新会陈皮，跟普通晒干的橘子皮橙子皮绝不是同样的东西，是不可替换的。表皮部分先用牙刷洗干净，再浸泡30分钟，用的时候是连水一起，千万别丢弃浪费了。

• 步骤 4：

  ①汤锅放3升水，5片生姜，除花胶以外的所有食材放进锅里，开盖大火煮开，盖盖子中火煲30分钟，这时调到最小火煲1小时。 ②撇油：拿着汤勺沿锅边把漂浮在表层的油舀走，勺子贴着汤面上走，手里提着劲儿，动作要轻、幅度要小，舀油的那一下速度要快。（不知道看懂了没，反正做的多了熟能生巧，是很简单的。）总之就是把汤里的油请走。 ③调大火，花胶放进锅里，沸腾后再调到最小火煲1小时。

• 步骤 5：

  时间到加盐调味即可。成品净汤约2升，我家3人份。（太爱喝汤，所以是加大份量）

• 步骤 6：

  这碗汤香味浓郁，入口微黏，香甜可口，鲜美无比！真的真的非常好喝又滋养，姐姐妹妹们一定一定要试试啊！