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步骤 1:
小葱,香菜,小米辣切碎与调料,百香果搅匀
步骤 2:
鸡腿洗净,冷水下锅,放入大葱,生姜。大火烧开,转中小火8分钟,再关火焖10分钟。
步骤 3:
放入冰水浸泡10分钟
步骤 4:
用手撕成条状
步骤 5:
倒入搅拌好的酱汁
步骤 6:
拌匀
步骤 7:
装盘
珍一堂-营养便签
常言道\"红肉不如白肉好,多吃白肉长高高\"。鸡肉就是典型的\"白肉\"。并且鸡腿肉又是鸡身上最滑嫩的部位,是很好的优质蛋白,而且热量也低于其它类型的肉。
珍一堂-烹饪秘籍
1. 这道手撕鸡也可以选用更嫩的三黄鸡来制作,因制作凉菜用到的量较少,用鸡腿更为方便。
2. 焖煮鸡肉要注意火候和时间,以鸡肉最厚的部位能扎进筷子而又不渗出血水为宜,不能煮得过老。
3. 酸味用百香果来代替醋,更能增加口感的层次,回味中富含果香。
珍一堂-颜值技巧
嫩白的鸡腿肉加上红的小米椒、黄色的百香果、翠绿的小葱,泛着油光,光是看着就让人垂涎欲滴。