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秋冬去燥小甜水收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 海底椰 10g
- 秋梨干 10克
- 小无花果 3-5个
- 玉竹 10克
- 沙参 10克
- 矿泉水 500ml
秋冬去燥小甜水的做法步骤
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步骤 1：
我会把食材按照分量分成小包装，每次煮一包很方便。食材清水冲洗一下，放在小锅或者养生壶里，水开后转中小火煮20分钟就可以喝了。不用加糖，小甜水越煮越甜，是淡淡的清甜，完全是食材本身的甜味。
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步骤 2：
在办公室可以续水，喝一下午没问题。
小贴士
都是广式糖水的常用材料，没有怪味，淡淡的秋梨和海底椰的味道，小朋友也好接受。适合肺燥虚火、秋冬干咳、呼吸道不适的人时不时喝一壶。
一入秋就明显感觉嗓子干燥，小朋友也开始反复干咳。经常煮点小甜水，润肺去燥，一杯喝下去，清润微甜，舒缓呼吸道干燥很有效。
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