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步骤 1:
红薯削皮洗净切块,杂粮米洗净
步骤 2:
食材放入压力锅中,加水到煮粥的最低水位线,浸泡一晚
步骤 3:
第二天早上,调成压力锅模式,选择煮粥,开始即可
步骤 4:
煮好啦
步骤 5:
香喷喷
步骤 6:
热乎乎的一碗
步骤 7:
红薯特别软烂
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C和8种氨基酸,可以提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老。此外,红薯脂肪含量奇少,既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取,又能分解体内的胆固醇,促进脂质的新陈代谢,可以有效地预防人体营养过剩,抵制肥胖症的发生,从而达到减肥的目的。