功效:补肾益脾、祛湿利尿、降低胆固醇,防止便秘、美颜黑发。
效十分适合老年人,病后虚弱和产妇食用。
黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质
也特别适种人群
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步骤 1:
先将小侧鱼煎至黄金色
步骤 2:
材料如图片。
步骤 3:
所有材料,侧鱼2条可以。 用侧鱼煲黑豆汤,特别清甜。 其它鱼是没有这清甜味道。
步骤 4:
煲1小时可以,如果家有小孩建议用汤袋包住侧鱼。
步骤 5:
成品出来
这汤是4~5人份量