秋日补肺润燥创意养生菜的做法步骤

• 步骤 1：

  材料准备清单:山药，胡萝卜，洋葱，西蓝花，酸奶油，具体用料在食材明细表中

• 步骤 2：

  山药，胡萝卜，切成滚刀块，洋葱切片

• 步骤 3：

  锅中放油下洋葱炒香后放入山药块和胡萝卜块

• 步骤 4：

  加入少许热水烧至8成熟左右待用

• 步骤 5：

  另取平底锅黄油化开后倒入面粉炒匀

• 步骤 6：

  倒入酸奶油炒成奶糊状

• 步骤 7：

  西蓝花切块后焯水

• 步骤 8：

  所有食材一切倒入奶油糊中

• 步骤 9：

  翻炒均匀后加少许盐调味就可以了

• 步骤 10：

  成品，炒好之后趁热食用