减脂餐 | 番茄龙利鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  准备以上食材。 1.西红柿切片。 2.龙利鱼切片。 3.葱头切段、姜切丝、蒜拍碎备用。 4.葱尾切葱花。

• 步骤 2：

  龙利鱼放入少许盐、淀粉、料酒抓匀腌制。

• 步骤 3：

  锅中热油放入葱段、姜蒜炒香。

• 步骤 4：

  倒入西红柿翻炒均匀，放入一点盐，炒出汁水。

• 步骤 5：

  加入适量清水，放盐和鸡精调味。水开后转小火熬煮三分钟。

• 步骤 6：

  鱼肉全部下锅后转大火烧开，待鱼肉变色后捞出即可。

• 步骤 7：

  撒上葱花，开动吧～