天凉快啦，可以做好午餐盒，带到公司去吃了。最近买了杂粮米和大虾，就用它们来做一个低脂海鲜杂粮饭团午餐盒。
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低脂海鲜杂粮紫菜饭团收藏
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所需食材
- 紫米 15克
- 杂粮米 75克
- 金枪鱼罐头 半罐
- 大虾 3只
- 紫菜 一包
- 培根 2片
- 豆腐皮 1张
- 西红柿 1个
- 玉米粒豌豆粒 适量
- 泰式甜辣酱 适量
低脂海鲜杂粮紫菜饭团的做法步骤
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步骤 1：
清水浸泡紫米和杂粮米4小时以上，放入电压力锅中，放入水没过杂粮米
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步骤 2：
将煮好的杂粮米和金枪鱼放入碗中拌匀
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步骤 3：
西红柿切片
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步骤 4：
在电压力锅精煮的时候，来做一些准备工作：将大虾和玉米豌豆用清水煮熟，大虾去壳，培根煎熟，豆皮切成方片
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步骤 5：
紫菜剪1/4，依次放上大虾，培根，玉米豌豆，西红花片，豆腐皮和杂粮米，叠起来，包上保鲜膜
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步骤 6：
切开放入午餐盒
小贴士
用保鲜膜包裹一定要包紧再切开，太松的话，一切会散开。
