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步骤 1:
准备食材:取三色藜麦米、小米和大米。
步骤 2:
大米和小米分别淘洗干净,三色藜麦米提前淘洗干净,冷水浸泡20分钟左右。
步骤 3:
电煮锅加入适量的水,大火烧开,下入大米和三色藜麦米煮10分钟。
步骤 4:
然后下入小米,减小火慢慢熬煮,煮至黏稠。
步骤 5:
小火慢慢煮至黏稠关火,下入洗干净的枸杞子搅拌均匀。
步骤 6:
出锅。这粥看着就很有食欲吧,早餐晚餐都适合,简单还有营养,多吃也不胖。
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