减脂蒸粗食的做法步骤

• 步骤 1：

  夏末时分在初秋之时，蒸蒸一些粗粮食物能促进肠胃蠕动，也是排毒养颜瘦身的最佳时机。

• 步骤 2：

  食材：花玉米 手指山芋 山药 芋艿

• 步骤 3：

  洗净后上蒸锅

• 步骤 4：

  用超快速蒸省时

• 步骤 5：

  先用超过速蒸10分钟，焖2分钟，即可

• 步骤 6：

  全部成熟了，唯有芋艿欠火侯，又补蒸了7分钟

• 步骤 7：

  五谷丰登粗食，好了可以随手吃了！