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步骤 1:
脆肉鲩鱼买鱼头以下的带鱼腩的那部分,产地这里菜市场卖27元一斤。让鱼档老板切不太薄的片。回家冲洗一下,用纸巾吸干表面水份。姜一半切丝一半切片。
步骤 2:
将玉米淀粉,油,糖,白胡椒,豆瓣酱,蒸鱼酱油,姜丝,倒在鱼肉上。
步骤 3:
抓匀。腌制10分钟。
步骤 4:
摆盘,蒸锅里烧水。
步骤 5:
水开后放入大火蒸8分钟。
步骤 6:
转小火,加入葱花,蒸一分钟。
步骤 7:
出锅!
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减脂早餐:无油紫甘蓝胡萝卜蛋饼
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