立秋啦，早晚感受到了凉意，感觉夏天过了没多久啊？来煮点小米粥暖暖加了红枣白芍和红薯，再来点枸杞。 百度普及了下营养价值小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。一般可以做成小米粥来饮用，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，是一种极好的养胃食物，小米中的维生素B1、B2、膳食纤维含量也较高，能起到防止消化不良的功效。小米富含氨基酸，有助于抗菌、预防女性身体炎症。 （之前买了一包白芍泡茶喝，偶尔也会拿来煲汤喝，感觉挺不错的））白芍有养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳的功效。红枣枸杞人人皆知啦，不多说了。
这样的一碗粥，可以说是很养生了
