长豆角是夏天盛产的蔬菜,营养丰富,蛋白质高,含有丰富的膳食纤维以及维生素,对皮肤有一定的帮助,达到美容养颜的作用,还可以促进肠胃的蠕动。用来炒鸡蛋,脆嫩爽口,好吃下饭,是一道简单又营养的家常菜。
食材:
长豆角1把,鸡蛋2个,红椒1个,生抽蚝油各1勺,蒜2瓣,盐适量
步骤:
1.豆角去除头尾择段洗净,蒜切碎,红椒切丝,
鸡蛋打散入锅煎熟划散装盘备用。
2.锅中烧水加入少许油和盐水开放入豆角焯水一分钟,捞出冲洗沥干水份。
3.锅中放油爆香蒜和辣椒丝,倒入豆角翻炒2分钟,倒入鸡蛋,加入1勺生抽,1勺蚝油,适量盐翻炒均匀出锅了。
好看又好吃的豆角炒肉鸡蛋就上桌了!