一道健康营养的饮品，颜值高、营养好。早晚喝一杯，健脾祛湿、消肿排毒、益气养血、增强免疫力、美容养颜抗衰老哟！
玉米含有大量的微量元素，可以加强肠胃蠕动，排出体内的废物。
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素；玉米：健脾、利水、祛湿。
山药可以调理脾胃、健脾生津和益气养血，有促进消化的作用。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）收藏
浏览 63008
收藏 2228
时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 甜玉米 1根
- 南瓜 150克
- 山药 150克
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法步骤
-
步骤 1：
准备好山药，削皮洗净待用。
-
步骤 2：
准备好玉米，洗净待用。
-
步骤 3：
准备好老南瓜，削皮洗净待用。
-
步骤 4：
将南瓜和山药切小块儿待用。
-
步骤 5：
将玉米粒切下待用。
-
步骤 6：
将南瓜和山药放入破壁机中。
-
步骤 7：
将玉米粒放入破壁机中。
-
步骤 8：
倒入1000ml水。
-
步骤 9：
破壁机选择玉米汁按键，大约30多分钟制作好。
-
步骤 10：
香浓的玉米汁做好了。
-
步骤 11：
丝滑香甜的山药南瓜玉米汁就上桌了！
-
步骤 12：
满满的营养！
