三伏天，是一年里头最好的养生时段。
都说“冬病夏治”，这话是在理的：天冷时疾病藏不住易发作，因此在夏季进行调治和补养，一定程度上是可以减缓、预防病情的。
我家里就经常喝这个三伏粥，来过三伏天?
三伏天暑热最盛，此时养生最注重是补气——黄芪自然是不二之选。
它的补气固表作用比人参还强，是家里比较常用的补气药材。
今天的三伏粥也正是以黄芪水为粥底，加入祛湿、宁神的几味食材，熬作一锅养生粥。
喝过三伏粥，有消暑、祛湿、养元气的作用，还能增强身体免疫力，这样冬天病痛也减少一些啦~
尤其是我们女生，可以多喝，养颜又补气~
