说到鱼，很多人爱吃，但是又害怕被鱼刺卡到，所以日常特别的纠结，而今天蕾宝跟大家推荐巴沙鱼，它属于鲶鱼的一种，鱼肉雪白，肉质细嫩、饱满且鲜美，几乎没有鱼腥味，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等人体必需的高营养物质。最特别的是，它还无骨无刺，因此特别适合小孩和老人食用。