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步骤 1：
室温缓化牛排 黑椒 盐 腌制
步骤 2：
牛排尽量每一面都煎一下 配菜切块 刷植物油
步骤 3：
入烤箱 温度240 半个小时
步骤 4：
出炉斜刀切 大块
步骤 5：
开吃
烤箱温度和时间视自己的烤箱状态而定
惠灵顿牛排
香煎小牛排
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牛排卷饼
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