减脂下午茶 | 牛油果吐司+奶昔的做法步骤

• 步骤 1：

  清新健康，低脂美味，又不失营养，下午茶的最佳选择哟！

• 步骤 2：

  虾仁解冻后清洗干净攥干水分，挤入少许鲜鸡汁抓匀，起油锅，小火，煎熟虾仁，并撒上盐和黑胡椒粒

• 步骤 3：

  半个牛油果，两个煮熟的鸡蛋，用擀面棍碾碎，加入一叶洗净切碎的生菜挤入沙拉酱，搅拌均匀

• 步骤 4：

  均匀涂抹在吐司上

• 步骤 5：

  半个牛油果切片，吐司上面码上牛油果片和虾仁，这样的份量可以做两片

• 步骤 6：

  还有半个牛油果切碎放入破壁机，加入牛奶，打成奶昔，稠度可根据自己洗好调整牛奶加入量，我这里半个牛油果比较大，加入月300克牛奶，得两杯奶昔

• 步骤 7：

  破壁机奶昔程序，90秒钟即可

• 步骤 8：

  简单快手，低脂美味的一分下午茶就好了！请满满享用吧！