三伏养生汤的做法步骤

• 步骤 1：

  食材： 山药2根、莲子20克、百合干25克 排骨1根、红枣7个、姜3片 调味品： 小鲜侣调味汁10克、食盐5克 锅具：IRIS OHYAMA电压力锅

• 步骤 2：

  2根山药洗净去皮斜切小块，山药肉质细嫩，主健中补虚、除寒热邪气、补中益气，是三伏天的养生好帮手；

• 步骤 3：

  kims cook 小白锅倒入清水放入排骨焯水；

• 步骤 4：

  煮出血沫后捞出冲洗干净；

• 步骤 5：

  IRIS OHYAMA 电压力锅中放入排骨、3片姜片、7个红枣、山药段、25克百合干、20克莲子；

• 步骤 6：

  放入5克食盐、10克由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取，不添加防腐剂，食用香精和人工色素的小鲜侣调味汁；

• 步骤 7：

  倒入适量清水没过排骨即可；

• 步骤 8：

  放入底座中，选择煲汤模式；

• 步骤 9：

  一键就搞定，超级适合懒人的，12种模式可选，精准控温，上班族必备的厨房神器；

• 步骤 10：

  最后撒上葱花就可以啦，排骨炖煮的非常软嫩易脱骨，给孩子吃也十分放心，不怕嚼不动；

• 步骤 11：

  三伏天多炎热，冷饮、冰棍、吹空调带来的湿气问题、脾胃问题可要重视了，夏季不照顾好自己的身体，冬天就会出现一堆病症，三伏天阳气足，是冬病夏治的好时机；

• 步骤 12：

  排骨、生姜有助于温中散寒，莲子、百合清心安神去燥火，山药滋养脾胃，红枣补气血，今天这一碗，三伏天一定要常喝，补肝升阳气，健康一整年；

• 步骤 13：

  入口是天然的鲜美，好汤养好身，食材的原鲜完美交融，互相补遗，缓缓饮下，由内而外顺气消邪，补内虚，实乃夏日佳饮！