这款三明治简直就是懒癌患者的福音!上班族的救星!
三大营养素:蛋白质,碳水,维生素全部具备,低脂营养,而且又简单好做,不费脑子~
什么?你说你没有三明治机?!买它!(当然,不一定要这个品牌,这个只是我们家里随便买的。)
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步骤 1:
首先三明治机用平底煎盘,预热3min。
步骤 2:
打入一个土鸡蛋~
步骤 3:
盖上盖子,煎2min即可(这个是半熟,想要吃全熟的就3min。)
步骤 4:
三明治机换三明治煎盘。一层吐司,一层鸡蛋,一层酱料,一层生菜,也可以加自己喜欢的其他东西~
步骤 5:
记得涂酱料!不然没味道的哈。
步骤 6:
最后一层吐司封顶,用吃奶的力气把它盖上!
步骤 7:
调3min进行制作。叮~一声后,开盖。
步骤 8:
将无花果、蓝莓洗净,无花果对半切,摆盘。
步骤 9:
国际惯例,手机先吃~
步骤 10:
然后泡上一杯黑咖或者其他饮品,如牛奶,酸奶,果汁等,即可开始享用早餐啦~
步骤 11:
给你们看细节图!超诱人!而且面包表皮很脆!
①记得煎鸡蛋的时候是用平底煎盘,做三明治的时候是用三明治煎盘哈。
②放料的时候记得至少涂一层酱料,不然没味道的~
③无论是鸡蛋还是三明治时间一般都不超过五分钟,而且时间要根据自家三明治机情况而定呢!
④三明治放料不要太多,不然合不上盖子哦!