爽口裙带菜

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浏览 105832 收藏 2713 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 裙带菜 1小把
  • 黄瓜 1根
  • 青红椒丝 适量
  • 蒜瓣 3个
  • 生抽 1勺
  • 2勺
  • 白芝麻 1勺
  • 白砂糖 1勺
  • 食盐 适量(根据个人口味)
  • 辣椒油 1勺
  • 香油 1勺
  • 芝麻 少许

小贴士

1、裙带菜含碘和钙量高,加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素,对儿童的骨骼、智力发育极为有益。

2、裙带菜具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。

3、裙带菜含有抗癌作用的维生素A。

4、裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇,具有降低血液中的胆固醇,有利于体内多余的离子排出,防止脑血栓发生,改善和强化血管,防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。