蛋白炒玉米粒的做法步骤

• 步骤 1：

  晚餐这么吃，营养不会胖

• 步骤 2：

  今天的这道菜用到了适量的蛋白液，直接倒出来加点盐搅拌均匀

• 步骤 3：

  玉米粒要提前煮熟

• 步骤 4：

  把韭菜洗干净然后切寸断

• 步骤 5：

  锅烧热倒入油，然后倒入蛋白液，一开始不要动

• 步骤 6：

  等稍微凝固开始翻炒到这个状态，熟的蛋白液看上去很蓬松

• 步骤 7：

  然后将熟玉米粒、韭菜寸断一起放入，放点盐巴调味，翻炒入味就可以出锅了。

• 步骤 8：

  成品

• 步骤 9：

  这款就是我用的，要放冰箱冷藏45天不会坏的，不过不能直接吃