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步骤 1：
准备食材:胡萝卜切丝，水豆腐切块，菠菜、金针菇、玉米粒、苦菊洗净，鸡蛋切块
步骤 2：
所有食材装盘备用
步骤 3：
一勺0脂辣酱
步骤 4：
一勺油醋汁
步骤 5：
搅拌均匀即可食用
步骤 6：
夏日可口拌好咯
蒜蓉粉丝蒸龙利鱼
减脂期来这碗菌锅丸子汤
辣酱蒸金针菇
土豆番茄牛肉汤
秒杀烧烤店，自制烧烤，超过瘾巨好吃
藤椒肥牛面，椒麻鲜辣超过瘾
酸香可口的金针肥牛
蒜蓉蒸鸡胸肉，肉质滑嫩不柴，鲜美不油腻
蒜蓉粉丝蒸蟹柳，鲜嫩低脂，一口沦陷
10分钟快手低脂菜：蒜蓉金针菇蒸黑鱼片
鲜香的金菇鲈鱼片
泡菜豆腐汤
油浸大蒜
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
凉拌牛肉
素鲜面
自制酒酿
