臭小苏说,想吃“红烧鲳鱼”啦

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浏览 28882 收藏 80 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鲳鱼 2条
  • 1茶匙
  • 生抽老抽 适量
  • 葱 姜 蒜 干红椒 适量
  • 适量

小贴士

1、煎鱼时一定要把锅烧热再放油,不然容易煎破鱼皮或把鱼煎烂
2、煸炒辅料时不要再加油了,家里做饭还是油少些好,有助于身体健康
3、烧鱼时不要翻鱼了,用汤勺臼汤汁浇在鱼身上同样入味
4、调味时不要再放盐,因为鲳鱼用盐腌过啦

小馋食光 2021年06月11日发布
鲳鱼是一种海鱼,刺少肉嫩,味道鲜美,营养价值很高,极受人们喜爱
鲳鱼具有优质的蛋白质,并富含人体必须的氨基酸,易被人体吸收,经常吃鲳鱼,可以很好补充人体营养所需
而且鲳鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸,有利于降低胆固醇含量,预防高血压,高血脂
鲳鱼还含有丰富的微量元素镁和硒,可以有效预防癌症,延缓机体衰老
臭小苏说,想吃“红烧鲳鱼”啦,那当妈还不赶紧做起来……
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