炎炎夏日,怎么少的了清清爽爽、低脂低卡的果蔬汁呢?
一周喝三次,排毒养颜美白瘦身,亲测有效,快点收藏哦!
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
橙子+生菜,甘甘醇醇哒 番茄+苹果,酸酸甜甜哒 青瓜+梨子,清清爽爽哒
步骤 2:
准备好果蔬,把果蔬洗净,苹果、梨子、橙子去皮。
步骤 3:
切成小块。 橙子搭配生菜 青瓜搭配梨子 番茄搭配苹果
步骤 4:
破壁机里倒入果蔬,适量的纯净水,选择按键果蔬。
步骤 5:
每一份都是一蔬一果,可以分开打汁,再倒进去,就如下图,就有好看的分层。
步骤 6:
1:橙子+生菜 2:番茄+苹果 3:青瓜+梨子
步骤 7:
嫌麻烦就直接一蔬一果一倒入破壁机里,选择按键果蔬,轻轻松松70秒搞定!
步骤 8:
好看又养颜,谁不爱喝!
步骤 9:
快来一杯吧!
❤️一杯果蔬的的重量大约110克,加160克的纯净水。
❤️可以加适量的蜂蜜或零卡糖。
❤️果蔬汁要现打现喝,不然就氧化了。