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步骤 1:
准备所需食材
步骤 2:
扫帚苗只摘取嫩芽清洗干净,用淡盐水浸泡15分钟
步骤 3:
捞出控干水分
步骤 4:
将苗菜倒入一个大盆加入少许五香粉拌匀,先筛入一些玉米面拌匀(加入一些粗粮更健康一些,如果不喜欢的话只加面粉就行)
步骤 5:
再分次筛入面粉用手上下翻动,直到所有的叶子上都沾上一层薄薄的粉就行了(面粉不可过多,菜上粘上薄薄的一层就行)
步骤 6:
锅内加水烧开,把拌好的苗菜抖散倒入铺了屉布的篦子上,大火蒸5-7分钟
步骤 7:
下面调个蒜汁:大蒜放入碗中砸成蓉
步骤 8:
加入6月鲜12克轻盐昆布酱油、味达美醇香米醋、糖、香油拌匀成浇汁
步骤 9:
时间到立刻打开盖子, 把菜倒入盆内用筷子挑散散热,最后浇上碗汁拌匀即可食用(加入一些辣油更好吃)
步骤 10:
最后浇上碗汁拌匀即可食用,也可以加入一些辣油更好吃
1、扫帚苗只要嫩叶,可以用淡盐水浸泡一下。
2、面粉千万不要放多了,薄薄一层就行。菜一定要先控净水,否则,蒸出来的菜会很黏。
3、加入一些粗粮更健康一些,如果不喜欢的话只加面粉就行。