莲子猪肚煲鸡

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莲子猪肚煲鸡收藏

浏览 42052 收藏 1240 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 猪肚 200g
  • 鸡肉 半只
  • 胡椒 8-10g
  • 红枣 8颗
  • 姜片 6-8片
  • 枸杞 适量
  • 清水 适量
  • 适量
  • 陈皮 1块

小贴士

网上看过有说莲子不能跟猪肚一起吃,说会腹泻,有的也说不会。
我觉得会腹泻的除非它材料本来不新鲜,因为这个做法我很多年就一直这样煲汤吃的,我家有人肠胃不好,经常吃外面的饭菜第二天就拉肚子的,但是吃这个汤从来不会的。

敏之美食 2021年06月05日发布
莲子有防癌抗癌,降血压,强心安神的功效。莲心碱有清热解毒的功效,可扩张身体的心血管,可以降低血压。还可以帮助睡眠,护脾护胃,护肾护精,养心安神。
猪肚有健脾胃,补血补气的作用
鸡含有丰富的蛋白质及多种营养物质,可以为人体补充营养,强壮身体,增强体力;可缓解亚健康状态,提高机体免疫力。
胡椒可以增加食欲、促进消化 ,含有一些天然的抗菌消炎成分,能够清除肠道中的多种致病菌,腹泻和肠炎有很好的预防作用;
一起煲汤即营养、味道也挺好的。
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