虾仁鸡胸藜麦饭,减脂必备!口感丰富!健康饮食从此开始!

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浏览 21933 收藏 0 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 藜麦 适量
  • 大米 1/2藜麦的量
  • 鸡胸肉 1块
  • 虾仁 适量
  • 菠菜 1把
  • 香菇 4朵
  • 口蘑 4朵
  • 2瓣
  • 品士海参鲍鱼鲜 1勺
  • 白胡椒粉 1勺
  • 料酒 适量
  • 淀粉 1勺
  • 生抽 少许

小贴士

在这里代替鸡精和盐,起帮助汤品提鲜的作用,配料仅由4种海鲜2种蔬果构成,在提升菜品鲜味的同时也保证了健康,不管是自己还是自家娃都可以放心投喂哦!