凉拌秋葵

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凉拌秋葵收藏

浏览 48173 收藏 264 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 秋葵 1盘
  • 红甜椒 1块
  • 香葱 2棵
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 植物油 10克

小贴士

1、秋葵黏液中含有黏多糖,具有增强机体抵抗力、维护人体关节润滑的作用,所以要整根焯煮,才不会让黏液流失过多;
2、蒸鱼豉鱼鲜咸适度,也可用生抽代替。