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步骤 1:
成品
步骤 2:
准备的材料:肉泥适量,干香菇2朵,胡萝卜小半根,另外鸡蛋3粒 调料无需太多,保持清淡口味,所以我用了六月鲜轻盐12克牡蛎酱油、胡椒粉和料酒少许。
步骤 3:
肉泥我用的是去皮的后腿肉,然后用料理机打成肉泥,加入1大勺的水、1勺六月鲜轻盐牡蛎酱油、胡椒粉少许,料酒1小勺,顺一个方向搅拌上劲。
步骤 4:
将干香菇泡发,胡萝卜去皮切小块,一起放入料理机也打碎
步骤 5:
然后放入肉泥中再次搅拌混合好腌制10分钟左右。
步骤 6:
要想蛋饺皮不易碎是有窍门的,那就是要加入少许的水淀粉,鸡蛋加入少许盐打成蛋液,然后1勺的生粉加入适量水搅拌成水淀粉
步骤 7:
接着在蛋液中加入3大勺的水淀粉再次拌匀后,记得要用过滤网过滤下。
步骤 8:
有大汤勺的可以直接用,没有的可以利用蛋饼煎盘更方便,首先要烧热然后倒入少许的油,再次热后全程小火倒入蛋液
步骤 9:
接着铺上馅料,2边对折这样蛋饺就做好了。
步骤 10:
做好 的蛋饺需要蒸一蒸,里面的馅料才会熟的,上汽后3分钟左右就可以。
步骤 11:
一次性多做一些可以冰箱冷冻保存,可以搭配上冬瓜、丝瓜熬汤,也可以涮火锅时候吃,更可以搭配上粉丝白菜之类做成各种砂锅煲,都是很方便的,孩子随时吃随时做,超级快捷。
鸡蛋含有丰富的蛋白质脂肪维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;最重要的是鸡蛋富含DH A和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,高考生正是用脑关键时期,每天补充鸡蛋是很必要的。