香菇油菜用料简单,虽然是素菜,但是营养价值却不低。
香菇口感嫩滑、肉质肥厚,富含丰富的氨基酸,不但使这道菜充满浓郁的香气,还能促进食欲。香菜富含植物纤维,口感鲜嫩,清口、促进胃肠蠕动,还提供了丰富的维生素C。
摆个盘,简单大方,造型也让人喜欢。
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步骤 1:
油菜、香菇清洗干净;
步骤 2:
香菇柄单独切下来;大菇伞一切3瓣,小菇伞一切2瓣;油菜根部切一刀,但不要切断;
步骤 3:
一小勺玉米淀粉、适量酱油、适量凉水,调匀备用;
步骤 4:
煮一锅水,放一丢丢盐和几滴油,将油菜入锅焯变色即捞出,冲凉水可保持颜色翠绿,口感清脆;
步骤 5:
香菇块入锅焯煮2分钟,体积略有缩小;
步骤 6:
油菜摆盘,摆成花型简单大气;
步骤 7:
香菇捞出无需过凉水,码放在菜芯上;
步骤 8:
淀粉浆搅拌均匀入炒锅,小火熬到冒泡即关火;
步骤 9:
芡汁浇在香菇上,再撒少许香葱末和红椒末做点缀即可。
1、这道菜我用的油菜芯,即把油菜的大叶剥掉另做它用;如果用大棵油菜可对半切开再摆花型,同样美观又美味;
2、香菇焯水后口感嫩滑;为食用方便可将其切成小块,黑白相间也为这道菜增加了色彩;
3、芡汁不要太浓,稍有点儿粘稠即可。