青椒嫩子姜烧土鸭超下饭

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所需食材

  • 子姜 400g
  • 土鸭 半只
  • 二荆条 100g
  • 花椒 10g
  • 适量
  • 食用油 60g
  • 大蒜 5瓣
  • 豆瓣酱 2勺

小贴士

鸭肉可以多爆一下,把表皮的油熬出来会更香。

青葙子 2021年05月02日发布
鸭的营养价值很高,每100克鸭肉含蛋白质16.5克,脂肪7.5克,钙11毫克,磷1.45毫克,铁4.1毫克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.15毫克,尼克酸4.7毫克。鸭肉中蛋白质含量比猪肉高,而脂肪含量却比猪肉低50%。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,钾、铁、铜、锌等元素都较丰富。
营养丰富的鸭肉搭配上新鲜嫩子姜,味道非常好。
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