塘鲺笋干煲

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浏览 18652 收藏 15 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 塘鲺 1条(约300g)
  • 芋头梗干和笋干 各4根
  • 姜丝
  • 酱油 3勺
  • 蚝油 2勺
  • 3克
  • 料酒 3勺
公仔思乐冰 2021年04月28日发布
塘鲺又称胡子鲶,富含水分、蛋白质以及多种微量元素,极易被人体消化吸收,从而快速补充身体养分,提高人体的免疫能力,适量食用有利于滋补人体肾脏,对腰腿酸痛等症状具有缓解作用。鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲶鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。(高血压患者是可以吃鲶鱼的)
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